Freude und Genuss stehen in meinen Unterrichtsstunden im Fokus, sowie präzise Ausrichtung und wahrhaftige Selbsterfahrung. Ich gebe klare Anleitungen und zugleich viel Raum für persönliche Entfaltung. Du bist willkommen, so wie du bist, zu jedem Zeitpunkt. Speziell die Vinyasa Flow Yoga Stilrichtung verkörpert den ewigen Kreislauf und ermutigt hingebungsvoll im Fluss des Lebens zu fließen. Wir sind alle zyklische Wesen, eingebettet im Rhythmus der Natur. Nicht linear und gleichbleibend leistungsfähig, wie es in der Gesellschaft häufig suggeriert wird. Setzt du dich über die Gesetzmäßigkeiten der Natur hinweg, wirst du auf Dauer krank. Im Yoga lernst du deine wahre Wesensnatur kennen, um mit mehr Gelassenheit den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Im Yoga kannst du dir diese wichtige Auszeit nehmen und im Austausch mit anderen schwangeren Frauen diese magische Zeit zelebrieren. Spezielle Körper- und Atembewusstseinsübungen, sowie die Kraft der Affirmation und Visualisierung unterstützen dich auf deinem Weg durch die Schwangerschaft, bereiten dich bestens auf die Geburt deines Kindes und die Zeit danach, das Wochenbett, vor. Yoga wirkt zudem präventiv bei häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft wie Schwindel und Kreislaufprobleme, Kurzatmigkeit, Darmträgheit, Rückenschmerzen, Verstimmungen, Müdigkeit und Niedergeschlagenheit. Ist das ganzheitliche System (Körper-Geist-Seele) im Gleichgewicht, schenkt es dir körperliche Kraft und Vitalität, Klarheit im Geist und Willenskraft, sowie emotionale Stabilität und Zugang zur innewohnenden Weisheit, der Intuition. Sei dabei und erfahre deine Schwangerschaft als größtes Glück und Verkörperung deiner weiblichen Schöpferkraft

Der Alltag einer Mama kann sehr herausfordernd sein und es liegt an uns, im täglichen Geschehen Anker der Erholung und Ruhe zum Stressabbau zu etablieren. Dazu lernst du körpertherapeutische Stabilisierungs- und Orientierungsübungen kennen. Auch alltagstaugliche Atemtechniken und Entspannungsmethoden können dir dabei helfen, zukünftig gelassener und authentischer im Kontakt mit deinen Kindern zu sein.

Mini Retreats, Workshops und Seminare bieten dir die Gelegenheit tiefer einzutauchen in Themen die dich interessieren. In kleinen Gruppen und einer familiären Atmosphäre widmen wir uns ausgewählten Themenbereichen aus Yoga und Philosophie, Körpertherapie, Massagearbeit, Aromatherapie, uvm. Auch kann es für dich eine wertvolle Auszeit sein, um neue Kraft und Inspiration für deinen Alltag zu tanken. Ist dein Interesse geweckt?